Todos nuestros profesionales siguen esta metodología para que cada paciente tenga un trato único según su caso.
Actualmente vivimos en una época en la que todo se celebra con comida, tenemos a nuestra disposición todo tipo de alimentos las 24 horas del día, la industria conoce bien cómo funciona el cuerpo y cómo hacer para que aumentemos el consumo de sus productos, añadiendo gran cantidad de grasa, azúcar y otros aditivos… Este excesivo consumo ha hecho que la población obesa vaya en aumento.
Desde Clínica Livalia queremos ayudar a todo aquel que esté dispuesto a cambiar su vida por una más saludable. Enseñándole a comer bien y a mantener mejores hábitos de vida.
Ayudar a todo aquel que esté dispuesto, es importante que la persona esté dispuesta a cambiar
El mantenimiento del peso significa haber aprendido a llevar una alimentación saludable, variada y equilibrada donde no hay alimentos prohibidos, tan sólo frecuencias y cantidades adecuadas.
a práctica de actividad física es fundamental para mantenerse en forma y no recuperar el peso perdido, ya que nos ayuda a conservar la masa magra y es clave para reducir el impacto en el gasto metabólico basal, como así también, para regular hormonas que afectan el metabolismo y las señales de hambre y saciedad.
Mantenerse no significa tener un peso inamovible. Lo normal en todas las personas es que el peso fluctúe de 1 a 2 kilos en función de factores hormonales y sociales. Lo que tenemos que evitar es que los gramos vayan al alza de forma progresiva y sin pausa.
El mantenimiento llega cuando hemos alcanzado el objetivo final del tratamiento, las revisiones se hacen cada 2 o 3 meses en nuestro centro de Pamplona u online, para así seguir manteniendo sin dificultades el peso adquirido y, especialmente, la mejora en los hábitos alimentarios.
Estos seguimientos van dirigidos también a aquellas personas que no tienen ningún problema de salud y su peso es adecuado, sin embargo quieren saber si sus hábitos son los adecuados para evitar coger peso en un futuro y mantener así una buena alimentación.
¡Ya es hora de tener un control sobre tu peso!
El tipo de alimentación que se están extendiendo hoy en día viene de la mano de la aparición de enfermedades crónicas en dichas personas. Manteniendo una alimentación adaptada a la patología podemos mejorar todas estas enfermedades e incluso reducir o eliminar algunos tratamientos farmacológicos. Aprenderás qué alimentos son más perniciosos, cuales pueden ayudar a mejorar la enfermedad, la forma de cocinar más adecuada y otras recomendaciones
Estamos en una sociedad sobrealimentada, tan perjudicial es el exceso de calorías y ciertos nutrientes (azúcares, sodio o grasas saturadas) como el defecto de vitaminas o minerales fundamentales para el metabolismo. La alimentación actual, rica en alimentos de escasa calidad nutricional y elevada densidad calórica, no aporta una nutrición óptima que favorezca el estado de salud natural del organismo.
En clínica Livalia en Sevilla, disponemos de un servicio especializado para ayudarte a disminuir tu riesgo y prevenir enfermedades, o mejorar el control de las mismas cuando ya se padecen:
La comida se consume para aportar energía y nutrientes, no debe aportar nada más.
La vida actual es sedentaria y cómoda. El coche, la calefacción y el ordenador hacen la vida más fácil y el gasto calórico ha disminuido considerablemente. Por ello hoy se necesitan menos calorías que antes, pero esto no debe comprometer la cantidad de nutrientes de la dieta. Hay que buscar las opciones más nutritivas pero menos calóricas.
Todos los alimentos refinados aportan calorías pero pocos nutrientes, y esto favorece la obesidad y la malnutrición al mismo tiempo. Para prevenir esta doble malnutrición solo los alimentos naturales son adecuados.
Cuando hay déficits nutricionales, el cuerpo lo interpreta como una necesidad de comida. Si se eligen alimentos de mala calidad nunca se llega a saciar este “apetito nutricional” y las calorías en la dieta siguen aumentando sin que las necesitemos. Sin embargo, comiendo calidad, el organismo se siente a gusto con menos cantidad de alimento.
Si eres de aquellos que les gusta el deporte, pero te gustaría mejorar tu rendimiento o conseguir determinados objetivos, te ayudamos desde el punto de vista nutricional.
Tras una valoración nutricional y antropométrica realizamos un plan nutricional adecuado, organizado según tu tipo de entrenamiento y tus horarios. Es fundamental para obtener distintas metas.
La nutrición deportiva ayuda a maximizar el rendimiento, asegurar un óptimo estado de salud y alcanzar metas personales y competitivas
Por todo ello, entre los objetivos de Clínica Livalia está el evaluar el estado nutricional del deportista donde:
Analizar aquellos aspectos clínicos de relevancia nutricional
Examinar el estilo de vida y la historia dietética para detectar deficiencias, gustos y preferencias alimentarias
Estudiar la composición corporal para conocer no solo el estado del peso, sino de la masa grasa, masa muscular y otros compartimentos corporales de interés.
También es papel fundamental el análisis del plan de entrenamiento y la competición junto al deportista, su entrenador y otros profesionales que trabajen conjuntamente. Como resultado de todo el análisis, el profesional elaborará una planificación dietético-nutricional personalizada para abordar aquellas metas planteadas por el deportista, mejorando su rendimiento, optimizando su composición corporal y acelerando su recuperación, manteniéndolo dentro de un adecuado estado de salud y alejándolo de las lesiones.
Es importante implementar unos buenos hábitos de alimentación desde pequeños, por ello el nutricionista enseñará a los niños a comer sano mediante la educación alimentaria. Si tu hijo necesita perder peso se le recomendará un menú flexible y adaptado a su edad, pero nunca una dieta estricta.
Los buenos hábitos en alimentación adquiridos desde la infancia garantizan una mejor salud y ayudan a prevenir enfermedades. Un desayuno saludable, consumir a diario frutas y verduras y mantener una dieta variada, son claves para una vida saludable.
Durante la infancia, se establecen los hábitos alimentarios que posteriormente serán difíciles de cambiar. Con hábitos adecuados en la alimentación y en el estilo de vida, contribuimos de forma positiva en la construcción y modelado de su cuerpo y en la mejora de su salud, rendimiento físico e intelectual.
Descubre las claves de una buena alimentación infantil.
Si quieres dar el paso a una la alimentación vegetariana, es importante acudir a un nutricionista para que te controle la alimentación y no tengas carencias, además en Clínica Livalia te daremos ideas de recetas y nuevos alimentos, para que tengas una alimentación variada.
Sea cual sea la motivación que nos lleva a seguir una dieta vegetariana, en cualquiera de sus formas ovolactovegetariana, ovovegetariana, lactovegetariana o vegana, es importante planificarla correctamente para asegurar una nutrición completa y equilibrada.
Te resolveremos dudas habituales que surgen una dieta vegetariana:
Llevar una dieta vegetariana puede resultar muy fácil y divertido
Si necesitas menús de temporada adaptados al colectivo que se requiera (residencia de ancianos, guarderías, asociaciones, unidades de día…), en Clínica Livalia preparamos menús de manera mensual, o quincenal, con alimentos de temporada, adaptados al coste que se solicite y manteniendo la comunicación constante con el jefe de cocina para proponer recetas y adecuar el menú a lo que se solicite.
A través de nuestros servicios en restauración colectiva queremos transmitir un correctas valores saludables para garantizar un buen bienestar en la población.
Así pues, entre nuestros servicios, realizamos la creación de menús equilibrados así como la revisión y / o supervisión de menús equilibrados para todo tipo de planificación (menús para guardería, menús para escuelas; menús para geriátricos, menús para comedores de empresas, menús para restaurantes …) y para todo tipo de necesidades especiales (intolerancias, alergias, colesterol, diabetes, hipertensión …) adaptándonos a todo tipo de comensal.
Pide cita y te ayudaremos a mejorar la salud de tu colectivo
