La fisioterapia deportiva es un área de la fisioterapia cuyo objetivo primordial es el tratamiento, no sólo de las lesiones, sino de cualquier patología física que pueda desencadenar la práctica de gimnasia o de cualquier deporte.
Dado que hay muchos tipos de deportes y ejercicios, la fisioterapia deportiva abarca el tratamiento de un número muy amplio de lesiones y patologías. Los runners suelen padecer fascitis plantar o sobrecargas musculares; los tenistas, tendinitis de hombro, muñeca o codo; los esquiadores, esguinces de tobillo y rodilla o luxaciones.
La fisioterapia deportiva se vale de diferentes técnicas para tratar estas lesiones, siempre partiendo de una valoración completa y teniendo en cuenta la gravedad de la dolencia.
En Clínica Livalia abordamos la prevención y el tratamiento de las lesiones deportivas con herramientas como los test biomecánicos adaptados, valoración ecográfica, análisis del gesto deportivo y análisis de las cargas acumuladas. A continuación te describimos un poco nuestro trabajo
El ser humano se mueve y se mantiene en el espacio gracias a estructuras de sostén y palancas musculares que ayudan a mantener la postura y realizar la práctica deportiva. El buen funcionamiento de estas palancas musculares se puede medir y reeducar gracias a la ciencia, que ha estudiado el movimiento durante décadas llegando a medirlo y cuantificarlo de forma muy específica. Por lo tanto podemos prevenir y detectar la causa de las lesiones que a veces aparecen en la práctica deportiva.
Recomendamos realizar estudios antes de realizar cualquier actividad deportiva y antes del inicio de cada temporada, pudiendo así planificar un entrenamiento más específico y adelantarnos a cualquier percance que pueda ocurrir a mitad de temporada
Una de las formas más comunes de lesionarse es realizar una mala gestión de carga en el entrenamiento, no cumplir los tiempos de recuperación que necesitan los tejidos o trabajar grupos musculares de forma inadecuada o con cargas que están por encima o por debajo de lo que necesitan. Te ayudaremos a gestionar la carga de tu entrenamiento y marcarte tiempos de recuperación.
Para saber cómo se está adaptando un tejido a tu práctica deportiva es vital realizar una valoración ecográfica y ver el estado en el que se encuentra el tejido. De esta forma podemos anticiparnos a muchas lesiones, en especial a las tendinopatías, las llamadas “tendinitis”.
Una vez realizados los test biomecánicos específicos para ver el funcionamiento de nuestro cuerpo, relacionaremos los resultados con la imagen ecográfica del tejido en cuestión. Así podemos valorar si el tejido está funcionando bien, si está recibiendo mucha o poca carga y adaptar ejercicios para su recuperación.
Todo deporte tiene su parte técnica, donde la ejecución incorrecta del gesto deportivo, la falta de coordinación entre las palancas musculoesqueléticas, fuerza o elasticidad de los tejidos pueden llevar a los tejidos a lesionarse.
Mediante dispositivos de grabación en slow motion, podemos grabar a cámara lenta el gesto deportivo y ayudarte a encontrar el fallo biomecánico, corrigiéndolo y adaptándolo todo lo necesario para que no te lesione.
Si eres corredor o si vas a iniciarte en la carrera es necesario que valores tu técnica y la capacidad que tiene tu cuerpo para realizarla.
Realizamos vídeos a cámara lenta al aire libre y monitorizamos la pisada con sensores runscribe, además hacemos estudios podológicos de pisada. Tanto una mala ejecución del gesto técnico de la carrera, un botín inadecuado o una falta de fuerza o elasticidad en grupos musculares pueden ser causa de lesión. Te ayudaremos a identificar estos fallos y programar entrenamientos para prevenir o recuperar lesiones.
En el deporte, una lesión casi nunca es solo el tejido dañado: también influyen la carga de entrenamiento, el descanso y cómo te mueves. Por eso valoramos todo el conjunto y planificamos la vuelta con criterios objetivos.
La ecografía es una valoración fisioterapéutica, no un diagnóstico médico. Si vemos algo que debe estudiar un médico, te derivamos.
Tratamiento de la lesión y readaptación progresiva. Con los datos de la valoración decidimos contigo el plan.
Las opciones pueden ser varias, pero siempre con un componente común: el ejercicio.
Volvemos por criterios: fuerza, movilidad y gestos de tu deporte sin dolor.
Y te dejamos un plan de prevención adaptado a ti.
Fuerza, potencia y gestos específicos de tu deporte, con progresión controlada.
Ajuste del volumen y la intensidad del entrenamiento, evitando cambios bruscos.
Terapia manual, punción seca, neuromodulación o electrólisis según la lesión, siempre junto al ejercicio.
Calentamientos estructurados de fuerza, equilibrio y saltos, tipo FIFA 11+.
Más de 270 pacientes han valorado nuestra atención en Google.
