¿Dolor en tu trabajo?
Cuéntanos tu sintomatología
Test biomecánicos adaptadospa a tu trabajo.
Nuestro cuerpo funciona de forma diferente.
Tratamiento
Es importante elegir la herramienta adecuada.
Prevención y cambio de estrategias
¿Objetivos demasiado altos?
¿Estrés laboral?
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Mi trabajo puede provocarme alguna lesión?
La respuesta es, sí. Actualmente y desde hace bastantes decádas el ser humano realiza largas jornadas de trabajo en posiciones mantenidas, acompañadas de movimientos repetitivos. Esto puede llevar a que nuestro sistema se descompense y se lesione.
¿Es importante la ergonomía laboral?
Es muy importante, debemos tener nuestro trabajo lo mejor adaptado a la biomecánica innata del ser humano. Debemos exigir a nuestra empresa que acondicione nuestro puesto de trabajo, para que sea lo menos lesivo, aunque estemos expuestos durante largas jornadas de trabajo.
¿Qué es el exceso de carga en el trabajo?
Cuando hablamos del exceso de carga, hay diferenciar varios factores:
1- La cantidad de movimientos repetitivos que hacemos en nuestra jornada, la forma de hacerlos y la capacidad que tenemos para realizarlos.
2-La cantidad de tiempo expuestos a la misma tarea, tareas repetitivas, objetivos muy altos, o trabajar bajo presión, pueden llegar a crear fatiga mental y alterar nuestras capacidades biomecánicas.
3-La cantidad de peso que movamos y la forma y capacidad que tengamos para hacerlo.
¿La Ansiedad y el estrés laboral, me puede lesionar?
Si, unos objetivos demasiado altos, un exceso de presión, demasiada responsabilidad o acoso en el trabajo, pueden provocarte síntomas físicos que sumados a una falta de capacidad física, para realizar una tarea mecánica, pueden llevarte a la lesión. En este caso, tras nuestra evaluación, recomendamos acudir a nuestro servicio de psicología para realizar un tratamiento conjunto.
¿Qué puedo hacer para mejorar en mi trabajo?
Lo primero es realizar una evaluación biomecánica para ver si su cuerpo está capacitado para realizar las tareas que hace en su trabajo.
Realizaremos sesión de masaje, manipulaciones, etc. en aquellas estructuras que consdiremos que lo necesiten.
Después, en base a la evaluación, tendrá que realizar ejercicios específicos de corrección de movimiento, fortalecimiento y estiramientos, en aquellos patrones que veamos alterados.
¿La terapia masaje-ejercicio funciona?
Debe funcionar, y deben ir de la mano. Lo más importante es evaluar qué necesita. Por regla general se realiza una primera sesión de trabajo en camilla (masaje, manipulaciones, vendajes, etc.) y posteriormente se mandan ejercicios para realizar en casa o en nuestra sala de ejercicios.